mac如何还原系统

在使用 Mac 的过程中，难免会遇到难以解决的问题或故障。在这种情况下，还原系统通常是解决问题和恢复 Mac 健康状态的最佳解决方案。本指南将提供一个分步指南，详细介绍如何在 Mac 上恢复系统，包括使用 macOS 恢复模式和外部磁盘进行恢复。

准备工作

在开始恢复过程之前，请确保完成以下准备工作：

• 备份重要数据：还原系统会擦除 Mac 上的所有数据，因此在开始之前备份重要文件和数据至关重要。
• 准备好 Apple ID：您需要使用 Apple ID 登录以访问 macOS 恢复模式。
• 如果使用外部磁盘：确保外部磁盘具有足够的空间（至少与 Mac 的存储空间大小相同）和格式为 HFS+ 或 APFS。

使用 macOS 恢复模式还原系统

步骤 1：重新启动进入恢复模式

• 关闭 Mac。
• 按住 command + R 键后按电源按钮。
• 当出现 Apple 标志时，松开 command + R 键。

步骤 2：选择“重新安装 macOS”

• 进入 macOS 恢复模式后，选择“重新安装 macOS”。
• 单击“继续”按钮。

步骤 3：选择目标磁盘并恢复

• 选择 Mac 的目标启动磁盘。
• 单击“安装”按钮开始恢复过程。
• 恢复过程可能需要一些时间，具体取决于 Mac 的速度和 Internet 连接。

使用外部磁盘还原系统

如果您没有 macOS 恢复模式或无法使用它，则可以使用外部磁盘来还原系统。

步骤 1：创建可启动安装程序

• 使用另一台 Mac 或向 Apple Store 借用 Mac。
• 从 App Store 下载 macOS Installer 并将其安装在可启动 U 盘或外部磁盘上。有关详细步骤，请参阅 Apple 支持文章 创建可启动安装程序。

步骤 2：在 Mac 上启动可启动安装程序

• 将可启动安装程序连接到需要恢复的 Mac。
• 关闭 Mac。
• 按住 option 键后按电源按钮。
• 当出现启动管理器时，选择可启动安装程序的名称。

步骤 3：选择目标磁盘并恢复

• 进入 macOS 安装程序后，选择“磁盘工具实用程序”。
• 格式化目标磁盘为 HFS+ 或 APFS。
• 关闭“磁盘工具实用程序”并返回 macOS 安装程序。
• 选择“重新安装 macOS”。
• 单击“继续”按钮并按照屏幕上的说明完成恢复过程。

结论

通过使用 macOS 恢复模式或外部磁盘，您可以轻松在 Mac 上还原系统。完成恢复过程后，您的 Mac 将恢复到出厂设置，所有数据将被擦除。如果您仍然遇到问题或需要更多帮助，请联系 Apple 支持。

常见问题解答

• 恢复系统是否会丢失我的所有数据？
  是的，恢复系统会擦除 Mac 上的所有数据，因此在开始之前备份重要文件至关重要。
• 是否必须使用 Apple ID 才能恢复系统？
  是的，您需要使用 Apple ID 登录以访问 macOS 恢复模式。
• 可以使用 USB 闪存盘来恢复系统吗？
  是的，您可以使用可启动 U 盘来恢复系统。只需确保将其正确格式化为 HFS+ 或 APFS 并安装 macOS Installer。
• 如果我无法使用 macOS 恢复模式，还有什么选择？
  您可以使用外部磁盘来创建可启动安装程序并从那里还原系统。
• 恢复系统后，是否需要重新安装所有应用程序？
  是的，恢复系统后，您需要重新安装所有应用程序，包括第三方应用程序和系统应用程序。